Milý deníčku,
teď onehdy jsem zase četla nějakou diskuzi na téma hubnutí (moje oiblíbená zábava na netu), a téměř jako v každé druhé jsem v ní narazila na názor jedné z přispěvatelek, že ona by ráda hubla a jedla kvalitně, ale nemůže, protože to přijde strašně draho.
Protože se o tom chystám už delší dobu napsat, mám dokonce připravený jeden účet, ze kterého vyjdu.
Takže nejdřív trochu čísel: mám před sebou dvě účtenky z nákupu. Celý nákup stál 458,- Kč. Když spočtu kalorickou hodnotu potravin, dojdu k číslu 25834 kJ, což při spotřebě 6500 kJ na den dělá jídlo téměř na 4 dny (přesně to vychází na 3,98 dne:-))). Vzhledem k ceně nákupu to znamená cca 115 Kč na den.
Je to moc? Já bych řekla, že ne. Samozřejmě to jistě závisí i na tom, z jakého jídla člověk ztloustl, ale pokud to zrovna nebylo z hromady rohlíků s paštikou, tak bych řekla, že je to levnější. Třeba já jsem rozhodně mívala normální oběd (menu vyjde na 60-75 kaček), a k tomu jsem si kupovala snídani, takové dvě svačiny, cestou domů něco dobrého, většinou i v práci něco dobrého (mimo ty svačiny). A taková rozežranost něco stojí - rozhodně to vycházelo na víc než těch výše uvedených 115 Kč na den. Já si dlouhodobě vedu přehled výdajů a momentálně skutečně vydávám za jídlo méně, než v době, kdy jsem nehubla, a to i přesto, že nakupuju víc jídla za své a méně ujídám ze společných domácích zásob.
Ještě k výše uvedeným účtenkám - samozřejmě je to tak, že některé jídlo, které denně nebo skoro denně jím (třeba mlíko, med, tuňák) tam není, ale je to tak, že kdybych použila jen jídlo z tohohle nákupu, tak mi 4 dny vydrží (ve skutečnosti třeba zeleniny nebo jogurtů tam bylo jen na tři dny, na druhou stranu ovesných vloček tam bylo půl kila, a to je na deset dní). Bylo to koupené v Kauflandu (kromě vloček, ty jsou z Billy), takže jídlo bylo poměrně levné, ale byly tam třeba taky tři balíčky šunky po 100 g, které stály každý kolem 30 korun (doporučuju Kaufland, totéž v Bille stojí 37 Kč).
Takže mě to vychází, že pro tlouštíky mého typu (tloušťka z přežírání s tím, že jsem si s cenou jídla tak moc hlavu nelámala) je hubnutí finančně výhodné (čokoláda a fastfoody vyjdou člověka draho:-)). Samozřejmě to tak nemá každý, ale rozhodně to není tak, že by hubnutí vždycky přišlo dráž. Nehledě tedy na to, že já si ani dnes s cenou jídla hlavu nelámu, myslím, že kdybych víc plánovala a věnovala tomu trochu času, dokázala bych to ještě zlevnit. Např. kdybych nejedla šunku, ale kupovala si místo toho kuřecí prsa a vždycky si je připravila a třeba si s nima obložila chleba, vyjde mě to z hlediska výživové hodnoty stejně, ale cenově na polovinu, když počítám 160 Kč za kilo kuřecích prsou, což je na 100 g 16 Kč, zatímco ta šunka, kterou kupuju, mě vychází na 30-37 Kč za 100 g, ovšem na druhou stranu je s tím víc práce. Myslím, že kdybych si jídlo vařila, taky by to vyšlo levněji (např si na den udělala sáček rýže a k tomu přihodila nějaké to kuřecí maso, to mi klidně vyjde na tři jídla), zatímco já jím vlastně všechno "kupované", co už se nijak neupravuje.
Jo, a mluvím o člověku, který živí jen sám sebe, nemám představu, jak by to vycházelo při vaření pro rodinu.
A jak to máte vy? Zkoušely (zkoušeli) jste si někdy spočítat, co vás vyjde levněji, pokud jde o jídlo? Docela by mě to zajímalo, protože pro mne je fakt hubnutí finančně výhodnější (mluvím teda o jídle, ne o celkových výdajích, to už tak skvělé není, vzhledem k tomu, kolik vydávám za cycling a podobně, ale i to se dá různě obejít), ale lidi si právě často stěžují, že je jídlo při hubnutí dražší, tak by mě zajímalo, jestli jsem opravdu taková anomálie.
Zuzka
Zde hledá
taky jsem Ti to už právě chtěla napsat k předchozímu článku :) ale jo, od zítra už bude líp ;)
tohle je fakt zajímavá úvaha, já jsem nad tím už mockrát přemýšlela a těžko říct
když budu počítat jídlo jen pro sebe, co jím teď a čím jsem se rvala před rokem, myslím, že jsem na tom teď líp
a moje výdaje na cvičení byly jen na začátku, stepper, činky, podložka, gumy, nějaký to oblečení... žádný fitko ani jiný podobný aktivity v okolí nemám, v tělocvičně platím 2x týdně po 20 Kč, a doma zadarmo, takže pohoda :))